猕猴桃含有丰富的营养物质，如维生素C、钾、膳食纤维等。这些成分对身体健康有很多好处，如增强免疫力、降低血压、改善肠道健康等。特别是维生素C的含量非常高，比柑橘类水果还要丰富，能够有效地增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
猕猴桃的性味属于凉性，适合于体质偏热、易上火的人食用。通常，热性水果容易导致身体上火，而凉性水果则可以起到清凉降火的作用。猕猴桃的凉性可以平衡身体的热量，避免因食用过多热性食物而导致上火。
猕猴桃属于寒凉性的水果，对于体质偏寒、脾胃虚弱的人来说，过量食用猕猴桃可能会加重身体的不适症状。因此，在食用猕猴桃时需要根据自己的身体状况适量食用，避免过量。
猕猴桃的口感酸甜可口，富含果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，加速消化和排泄。同时，猕猴桃还具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对细胞的损害，预防癌症、心血管疾病等慢性病的发生。
