中国的武术世界文化，具有着长久的历史，很多人平常喜欢练习中国的武术，不只能够强身健体，还能够治疾疗伤，随着近几年人们的亚安康现象越来越严重，不少男性有性功用降落的情况，但是武术中的吊阴功惹起了人们的关注，固然练习吊阴功之后效果比拟好，但详细办法把握请求比拟严厉，下面就来看看，吊阴功锻炼办法的引见吧。
吊阴功训练方法
1、正确使用工具
吊阴功使用的工具是垂吊绳索，平时选用工具时对于尺寸长短一定要选择正确，一般垂吊绳索一条大约宽50cm左右，长大约2m左右，材质为黄色的薄绸缎，如果是用专业的垂吊绸布会更好，在练习时会特别的省时省力，还能提高安全性。
2、正确绑法
具体的绑法要根据个人的身体情况，结合不同的练习阶段进行操作，随意乱绑可能会出现差错。
3、练习操作
练习之前要先打好基础，需要进行拉伸、吐纳、站桩、拍打等训练，把身体的经脉全部伸展和畅通之后，才可以进行吊阴功练习。如果不进行伸展即便吊起来后，也只是练习一形，不会有其他的效果，只配合了“气”才可以达到最终的效果。
练习者熟练了垂吊动作之后，才可以开始进行垂吊重物。否则到了练习大关阶段时，会因受到重物前后摆动从而出现了一定的引力，从而导致人不能站稳，很容易出现受伤的情况。
