高血压最怕的6样蔬菜

　　高血压是指血压持续升高，容易导致心脑血管疾病的一种疾病。饮食是高血压患者管理血压的一个重要环节。而在饮食中，选择适当的蔬菜，可以减轻高血压带来的负担。但是有些蔬菜对于高血压患者来说，却是最为不利的食品，以下是高血压最怕6样蔬菜。

高血压最怕的6样蔬菜

　　第一：咸菜。咸菜的盐分过高，而钠是导致高血压的罪魁祸首之一，所以高血压患者应该避免或少吃咸菜。

　　第二：豆芽。虽然豆芽蛋白质丰富，但它同时也含有丰富的钠。因此，高血压患者应该少吃或避免吃豆芽。

　　第三：薄荷。薄荷虽然带有清新的口感，但是却会使人的血压升高。所以，高血压患者应该避免食用薄荷。

　　第四：芹菜。芹菜是一种清甜可口的蔬菜，但是它含有挥发油，容易导致血压波动。因此，高血压患者应该少吃或避免吃芹菜。

　　第五：荞麦面。荞麦面含有丰富的黄酮类物质，对于健康有很好的作用，但是它同时也含有较高的钠。所以，高血压患者应该少吃或避免吃荞麦面。

　　第六：生姜。生姜是一种常用的佐料之一，但是它含有不少挥发性物质，特别是姜辣素，可增加心血管负担，因此，高血压患者应该少吃或避免吃生姜。

　　高血压患者应该少吃或避免含有钠高的蔬菜，以及一些刺激性口味的蔬菜，正确的选择蔬菜可以更好地控制血压，降低心血管疾病的风险。同时，对于任何饮食问题，高血压患者都应该咨询医生或营养师的建议。