黄瓜能减肥是真的，由于黄瓜中含有一种特殊的丙醇二酸物质，它能够抑制糖类转化为脂肪，并且它的含量和热量都十分低，同时还有丰厚的三维数，能够促进肠道的活动，但是想要在一周之内瘦20斤还是不科学的。
有的人或许火急的想要让自己瘦下来，一日三餐就只吃黄瓜，但是黄瓜的营养物质并不是十分全面，长时间下去就有或许会导致营养不良，还有或许会引起一些其他的危害，或许会让你看起来瘦一点，但是只需康复到正常的饮食，就有或许会马上反弹，乃至比以往变得更加严重，所以这种方法是不可取的。
揭秘黄瓜减肥的原理
1、黄瓜是一种比较常见的水果，由于其中的热量基本上为0，含有丰富的水分和纤维素，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜。黄瓜里面含有大量的纤维和水，可以快速的让身体产生饱腹感，而且黄瓜中含有大量的纤维，能够促进肠道的蠕动，可以排出身体里面的毒素，自然而然就能达到减肥的效果。
2、黄瓜的显著特点就是水分含量特别高，是所有蔬菜水果中含量非常高的一个，在夏季的生产量非常多。黄瓜中的特殊物质可以抑制糖类转化成脂肪，也是可以帮助人们减肥瘦身的重要原理。黄瓜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，是一种具有减肥美容功效的最佳食品，一直以来都受到了人们的关注，但是大家还是应该要配合其他的方法来共同执行，不可以只吃黄瓜。
