看情况。如果每天吃适量的桃胶，并且肠胃的消化功能比较好，那么吃一个月桃胶可以锻炼肠胃，帮助促进食物消化，提高食物消化效率，防止腹胀，减少胃胀气。食物积累。同时，桃胶还具有膨胀吸水的功能，在肠道内能吸水膨胀，有利于湿润大便，起到润肠的作用。它可以防止大便干燥和便秘。
桃胶适合多久吃一次
2~3天食用一次。
桃胶其实是属于不可利用多糖的一种，这种物质一般包含果胶、树胶以及木质素，由于人类缺少相应的消化酶，所以食用之后人体很难吸收利用，但是对于人体有一定的作用，例如促进消化，同时还可以延缓肠道对于糖分的吸收，缓解血糖升高的情况，还可以辅助清理肠道，所以一般2~3天食用一次就可以了。
桃胶热量高吗
100g桃胶的热量大约是175大卡左右，而一般食用一次约8~12g左右，所以食用的热量是十分低的，不会导致热量过剩的情况，而且桃胶是属于不可利用多糖，由于人体缺少相应的消化酶，所以桃胶即使进入人体之后，被消化吸收的部分也是十分少，热量更加低，适合高血脂的人以及想减肥的人食用。
